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发布时间:2024-10-22 15:29:26
欢迎访问##张家口JMB-1000VA控制变压器##股份集团-光波网而 近,国外营养学家发现,喝小米粥还有助于缓解。这是因为,实验表明色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关。食物中蛋白质内色氨酸含量越高,越容易入睡。这是因为色氨酸能促使大脑神经细胞,分泌出一种催人欲睡的“血清素”。而小米里含有丰富的色氨酸,在众多的食物中名列 。此外,从中医的角度讲,晚饭时喝点小米粥助眠也是有依据的。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,肠胃”。小米成粥后容易消化,可保护胃黏膜,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。今天的行程就比较早的结束了,大部分的时间都在沱江边上度过,观看这里的吊脚楼和远处苍翠的山峰,耳边听着不知道是哪家阿始唱的悠扬、清脆的歌声,这种感觉还是比较惬意的。第四天我们坐车前往自己,住就住在张家界的一家还算便宜的旅馆里。今天是到达张家界的天,我们准备不立即前往景区,而是在张家界的市区转转,在超市里面了不少的土特产,也顺带游玩了张家界市区内一些不要钱的景点,比如是普光禅寺,还有爬了烈士塔,现在都是不要钱的。
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